先生、もうっといいアドバイスくれませんか

耳鼻科の再検査で異常なし。
血圧も問題なし。

疲労しているといわれた。

そうすると規則正しい生活をしろとかいうことになる。
酒は控えめにはしているけど一度に飲む酒の量を減らすこと。
仕事上でもいろいろ悩む考え込むことが人並みにある。
これはもう少しリラックスして対応すること。
そして規則正しい睡眠をとること。

去年の川くだりのことを考えるとそんなにハードではないはず。
２０～３０キロぐらい毎週末は川を下っていた。
今は川くだりをしないでエディでの静水練習にしている。
どたんばたんと水面との格闘練習がよくないのだろうか？
確かに去年の沈は年間で５回ぐらい。
今は１日で３０回ぐらいは水の中に入りロールをしている。
フリースタイル自体がそういう動きで成り立っているからしょうがない。
瞬発力は相当去年より必要だし、沈をしたとき川の中での集中力も必要。
以前と違い水面の流れを見て川をより知ろうとしている。

認めたくないのは歳を考えて運動をしなさいといわれること。
でも今日は３回ほど軽いめまいを一瞬おこす。

先生、もうっといいアドバイスくれませんか。

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