二日酔い [酒]
22時に仕事をやめて帰宅。
途中、携帯でNクンにTEL。
すぐさま腹減った。
夜TELするといつも腹減ったがお決まり。
ということで、最近行きだした大塚の寿司屋へ。
小さくてこじんまりとしたいい店だ。
僕より干支が一回り上の板さんが一人で仕切っている。
ビールをいっぱい飲んでそれから日本酒を飲み始める。
すきっ腹じゃないので刺身のつまみをいただく。
その日はお土産のチョコレートと福岡の銘菓ひよこを
食べていたせいで食欲がそれほどない。
４合ほど飲んだところでまた１合ほどおかわりしたようだ。
N君は食欲があり健康そのもの。
久々に超えて飲んだ気がする。
気がついたら携帯の目覚ましがうるさくなっている。
息子が設定したタイガーマスクの主題歌だ。
それが５分おきに６回もかかる。
ということで起きたのが１０時。
まだ酔いが残っている。
N君と別れたのは覚えてるがいつ自宅に帰りついたのか覚えてない。
人気blogランキングへ
もう少しで必ずできる [カヌー]
直ったと思っていた足の付け根の痛みはお尻に移動して鈍痛に変わる、
ということは直りかけていることか。
何もしなければ1週間もすれば収まるのですが、今週末に練習するとまた痛みは元に戻る。
やになります。
この歳で体のどこかを痛めると直るのに時間がかかる。
ひざの痛みが治まるのに3週間かかり、次が腰というのか足の付け根の関節の痛み。
1年半続く、40肩の痛みもある。
冬の前までにそこそこのベーシックを覚えて、次のステップへ進みたい。
沈没が練習の一環だと、冬の水の冷たさに負けてしまう。
冬の奥多摩は寒い。
ベーシックのイメージが頭の中にできつつある。
何をすればそうなるのか理解することができてきている。
後は、理屈じゃなくて自分の体をそのとおりに動かすこと。
何回も繰り返し反復してその動きに近づける練習をすることが最大の目標。
正しいことを教わり覚える。
沈没したとしてもこのところのバウステーションの練習のおかげで
体が反応してロールで起きられるから脱艇しておぼれるということはない。（エディ内）
思い切ってみんながしている練習のように、怖がらずに自分を信じてアクションを起こすこと。
もちろん体をいたわり。
痛い肩に無理な負担がかからない練習をする。
力じゃなくてバランスと流れるような先行動作。
今のACE（カヤック）でバウステーションを決まれば一連のバランスのとり方、
先行動作を体が覚えたことになる。これはロールを覚えたのと同じこと。
そこまでがんばりましょう、もう少しで必ずできる。
人気blogランキングへ
２泊３日のお泊り [カヌー]
飲んだのが間違い
当然のように３連休の最初の朝起きれない。
遊びに行く前の日に飲んだらだめなんですね。
昼前に車で出かけ、WIZについたのは３時すぎぐらい。
ここの場合はこの時間から練習する人がいるのでいいけど。
今回は反省。
今週末の金曜日には飲みませんと自分に誓う。
それにしてもこの日の朝は体が疲れている。
到着後に早速バウステーションの練習。
２週間ぶりなのでもう体が動きを忘れている。
それでもフォーワードストローク→バウさし→前転して沈→ロール
の流れを思い出す。
繰り返しの練習をしていると、
川くだりから戻ったサイヨバさんが声をかけてくれた。
明日の朝は水泳教室。
完全に忘れていたというより頭では来週と思い込んでいる。
時間を確認して明日は水泳教室が決定。
WIZに泊り込みなので朝おきるのはそれほど苦にはならない。
土曜日の練習は２時間ぐらい。
川の水量はやや多め。
川の色はサイヨバさんいわくミルク抹茶
その日の泊まりは男だらけ。（自分を含めてオジサンしかいない）
それでも、青梅線最終前ぐらいにM嬢が登場したが、
少し花を添えるはずがみんな酒をしこたま飲み就寝の時間。
食べ物がなくなっていてごめんなさい。
翌朝の日曜はWIZで納豆ご飯と、味噌汁を食して羽村での水泳教室へ出かける。
体調思わしくなく、ガッツもなく、力が入らない。
やっぱり僕はかなづちだ。
これはしばらく水泳教室に通わないとだめかも。
泳げないと、水を怖がってフリースタイルの技術を覚えられない。
そして体力がない。
近くの定食屋で力をつけるためにメンチカツ定食を食べる。
これがまた胃にこたえる。
夜まで胸焼けが続くし量がやや大目なのでロールを繰り返していると
げっぷが止まらないので苦しい。
午後から雨が降り出し雨の中でのバウステーションの練習になる。
セミドライの長袖を着ていると汗が出てくるが沈の連続の練習なので
川の水ですぐに体が冷えてくる。
練習をやめるころにサイヨバさんと水泳教室に一緒に通う、
WIZ入部同期のMIEが川に現れる。
いしょに練習しようと思ったがもう体が動かない。
この日の泊まりも男だらけだったが、深夜みんなが寝静まったころ、
出張していたM嬢が帰還する。
ご苦労様です。
台風の影響で朝方まで結構な雨が降る。
この日も２時間ほど練習。
月曜起きたのは８時ぐらい。
久しぶりに二日ほどシュラフで寝たせいか体中がいたい。
これは筋肉痛か。
寝る前に飲んだ赤ワインが効いている。
頭がぼけっとしてる。
９時過ぎから練習を開始。
ロールがよくなってきた感じがする。
ロール練習のときよりもロールの回数が多いような気もする。
それだけバウステの転倒が多いということか。
ときどきバランスを崩して斜め後ろにカヤックが倒れこむことがある、
傍目にはスターンステーションでもしているように見えるかもしれない。
このとき先行動作をしてればカートしてるかも。
でも基本ができてないとだめ。
もう若くないので覚えるのに時間がかかるね。
Kさん親子が登場。
朝飯兼昼飯を取る。
前日、I君が作った不思議なシチュー？インドカレー？を食す。
辛いけどこれシチューだよね。
お口直しにOさんの作る定番カレーも食べる。
結局またもや食べすぎ。
その後は定番、げっぷの嵐。
時々はきそうになる。
続けて同じ練習していると飽きるのでこの日は何回も休憩を取る。
そうでもしないとこの練習はハードだ。
タバコでもすいましょう。
カヤックから降り立ち上がろうとすると、
ひざが痛くてしばらく立ち上がれない。歩いていてもややふらつく。
セーブして練習は３時半でやめた。
それでも股関節や、ひざが痛い。
この時間から現れるメンバーに別れを告げて帰宅。
この日の練習時間は５時間。
人気blogランキングへ
前祝いで今日飲んじゃお [酒]
明日こそは早起きして川に行かなくちゃ。
でも金曜日の夜に早く寝るのは難しいよね。
今週お酒を飲んだのは水曜日の１日だけ。
週３日だけにお酒を控えるといっていても、
平日の３日間だから週末を入れると４日間は飲んでた。
でも今週は１日だけだから、土曜の夜と日曜の夜に飲んだとして、
恥ずかしながら始めて目標を達成。
その前祝いで今日飲んじゃお。
人気blogランキングへ
グラマラスでキュート [カヌー]
熱いご飯に味噌汁。
漬物に煮魚。
食べたいよ～～。
今日のお昼のクレーンのお弁当は味噌汁はなかったがそれに近い。
日々の食事の大半はここでしてるようなもの。
頭からロールをするときのボディーローテーションが離れない。
それよりこのところローニン（カヤックのモデルチェンジしたシリーズ名）の
写真がいろいろ出てきた。
１週間違えばメルヘンで試乗会してるので乗れたのにな、残念。
ローニンとキングピンが並んだ写真を見るとキングピンはきれいな曲線があり
きれいなデザインだ。
とはいってもカヤックを始めてみる人には得体の知れないデザイン。
スターンの形状はやっぱりキングピンがきれい。
このデザインの違いを見ていると今の車と少し前のデザインみたいな気もしてくる。
今の車は空力とかで全体が丸みを持ち大きくてどっぷりしたデザイン。
それが１０年前ぐらい前のデザインになると空力でボリュームを持たせても
デブに見えるところがなくグラマラスでキュートな感じがする。
性能は確かに今のものがいいし安全なのかもしれない。
人が生身の体で乗るものだから人の気持ちに合うデザインがいい。
あ～～、どれにするか迷うね。
キングピンはいいね。
人気blogランキングへ
体重は３日で１キロもどる [カヌー]
体力がない、カヤックを担いでもやたらと重く感じる。
パワーをつけなくちゃということで１日２食と酒の日々を、
１日３色にお酒は週３日としたけどなかなかままならず。
体力をつけようと思い、自分の体重をやや重めに設定してなにしろ食べだした。
最初は胃が重くて胃腸の調子が悪いが、それでも予定した体重ぐらいには増える。
これから体を絞らないとね、じゃないとただの中年太り。
５キロも急いで増やそうとしたから無理がある。
木曽さんにこの話をしたら怒られた、逆に体を絞りなさいとのこと。
当たり前のことかもね。
減らすのは食べる量を落とせばどうにかなるが、
このところ量を食べたせいで胃が大きくなってるようで、
朝方寝ていて目が覚めると腹がへっている。
このところ食欲旺盛いいような悪いような、健康体ということか。
でも体重は３日で１キロもどる。
ひざはときどき神経痛みたいな急な痛みが走るぐらいで順調な回復。
先週末のダウンリバーはさすがにひざが重くなってた。
今週末のWIZではメルヘンでおさらいしてきたボディローテーションを
取り入れてきっちりカヤッキング（ストローク：KOYOが言っていること）をすること。
ロールもそうだと気がついたのできちんと意識してロール練習しないと。
由良川の流れの速い瀬でのコントロールが面白く感じたのでこれをもう一度体験。
スキーで荒れた斜面をコントロールして降りているような気分になった。
１０数年前のウェーデルンぐらいなら自信あり、ただし１０数年スキーはしてない。
スピードをコントロールできるスキルがあがればいろいろなことができそうだ。
人気blogランキングへ
溺死してワニの餌食になる [カヌー]
久々の筋肉痛。
あっちこっち痛い。
バックロールのロール練習で、子供用プールのそこでひじを火傷するし。
違ったすりむくし。水深４５センチのところでロールしろといっても、
難しいよね。
まだ、バックロールもできないし。
でもいい思い出。
この擦りむきがあるうちに練習したい。
まだひりひりしていたい。
ジャクソンファミリーのEJの１０歳の息子ダニーはすごい。
JACKSONのプロモーションのDVDをいただいて１日見ても飽きない。
アフリカのあの川の流れをもし下るとしたらそこが僕の墓場。
生きて帰れそうもない川の流れだ。
すごいパワーがある。
きっと溺死してワニの餌食になる。
人気blogランキングへ
いま僕は若葉マーク [カヌー]
スクール２日目
「保津の沈下へ、増水でマッ茶色の為急きょ美山へ変更」地名がわからないので
オヤジサンのテキストそのまま流用。
車での移動ですがここはどこ、今どこにいるのかわからず。
方向音痴じゃないので北の方角はわかるんだけど、
地名の読みがよくわからないところが多くて半分ここは関西弁の話す人たちの別世界。
それでも数年前から東京から大阪に移り住んでいるメンバーの人がいた。
その人は御岳でも下り、十数年前の那珂川も知っていて、WIZには友達がカヌーを置いている
常連とのことで一安心。
オヤジサンは優しい川で安心ですという。
それを信じて総勢８人ここのメンバーと川を下る。
源流に近いので今の季節は水量が少ないとのこと。
常連さんがホールでループとかいろいろ技を出すたびに大きな音がするし、
岩に弾き飛ばされている。
これで水量が多ければ確かに楽しいと思う。
ロールができない人でもエディとプール、浅瀬が続くので安心だし、
プチホールがそこらじゅうという感じで、僕に根性と勇気があれば楽しい川だ。
近いうちにこの由良川をくだってみたい。
キングピンに乗って２日目、前回きたときはプレーボートに乗れず
それがキングピンとは気がつかなかった。
今回意識して乗ってみた。
今までのカヌー経験で初めてプレーボートを楽しいと感じた。
波が立つ瀬やに対してアイコンタクトしてから自分でコース取りして
右や左へコントロールして楽しんだ。
落ち込みの先にある岩が見えずそのまま乗り上げたが勢いもあり問題なし。
ACEと違いエディに入るのも楽。
思わずこれがほしいと思ったが無理なのであきらめる。
でもほしい。
ベーシックの練習がよかったからなのかもしれない。
余談●いいもの選びとメンテナンス
カヤックのフィッティングにしてもオヤジサンの懇切丁寧な説明と職人技の
作業を見て感銘する。
木曜、金曜の夜にプロジェクト45、スター、ビジョンをお客さんに合わせて
設定して、カヤックを渡す当日も一緒になり考えて設定していた。
ここでカヤックを買いたいと思った。
もちろん自分で設定することも必要だし、それなりの知識を持つことも必要。
それなりの値段のものを買うのだから、車と同じでいいデーラーで買うのが道理。
それとメンテナンスですね。
人気blogランキングへ
明日は午後から川での特訓と言う事で [カヌー]
金曜日の夕方からメルヘンチャペルへ事務所から直行。
前回のレッスンのことを殆ど覚えてないようなのでもう一回おさらいのためにく。
それとロールが出来ず悔しい思いをして帰ったリベンジ。
でも、今できるのは教わったロールじゃ無い。
鶏の脳みそと怠け者の運動神経なのでなんだっけ？？？
とはいいつつ、あの教わったロールも覚えたいし、ベーシックの
フォワードストロークをマスターしたい。
このところフォワードストロークからバウステーションに入る時の
ストロークのひどさに自分でも閉口。
それにしてもカヤックが変わると違いますね。
ダガーのキングピンを借りておりますが、
プールではバウは沈みはすれど潜らない。
これが叉悔しいです。
明日は午後から川での特訓と言う事で、この時間あわてて寝酒のワインをコンビニまで
買いにいく。お酒を飲む人が僕一人しかいない.........。
人気blogランキングへ
明日の夜からメルヘンだ [カヌー]
１３年ぐらい前に買った防水バックは長細くてものを詰め込むのが
めんどうだし持ち歩くものもめんどくさかった。
（そのまま枕にするにはいいけど）
肩に下げようとしても収まりが悪く肩に下げられず、
結局は引きずらないように下げて歩いていた。
毎度、駐車場からＷＩＺまでの道のり（たいしたことないけど）、
長い坂道（たいしたことないけど）、長い階段（これがきつい）と移動するとき
両手がいつもふさがっていてタバコもすえないし、ペットボトルの水も飲めない。
バックと荷物を両手に下げて歩くと膝にぶつかったりして負担がかかる。
そこで即決で背負える防水バックをＷＩＺのＯＫＡ●ＡＳＨＩさんに注文にした。
８０リットルもあるので結構な荷物が詰め込めるし、
両手がいつもあくのでこれは楽だ。
それを背負っているのを見てＯＫＡ●ＡＳＨＩさんいわく大きすぎるとの発言。
持ち帰りのできる私物は持ち帰りましょうということで、納得してください。
去年はなかよしでウットスーツ借りて１１月頭までしかカヤックに乗らなかったけど
今年こそ冬にもカヤックに乗るということでドライスーツを注文。
ちゃんと乗りますのでＷＩＺの皆様、いろいろな基本教えてください。
とりあえずこれで明日の夕方から亀岡のメルヘンチャペル行ってきます。
気になるのは天気予報。
昼のニュースだと８日にかけて大雨とか。
そして９日の最高気温が３３度、１０日が３２度だって。
もう秋だとか思っていたのにこの暑さ、関西は暑いんですね。
ということは荷物がやや減りますね。
ウェアは夏用だけ持っていって、カヤックはメルヘンチャペルで借りて、
背負えるバックなので移動が楽そう。
膝は張りはないけど、今までの痛みじゃなくて神経痛みたいな
時々ちくちくする痛みになってきた。
これぐらいならサイドブレイスをしっかりホールドできそう。
それと肩の痛みはそこそこ。
保津川でバウステーション７秒間を目標に行きます。
※カヤックが違うと・・・・？？？。
人気blogランキングへ
